Drei Themenabende in der Melanchthonkirche
Wie lernt man Meditieren? Was mache ich, wenn ich im Alltagsstress keine Zeit finde, wenn die Gedanken immer abschweifen oder kreiseln, wenn ich mich schwer tue mit dem stillen Sitzen?
Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die sich nach Stille und Ruhe sehnen und Meditation neu lernen oder wieder entdecken möchten.
Mit diesem Kurs beginnt eine neue Kooperation zwischen dem Stadtkloster – Kirche der Stille am Kronsberg und der Melanchthongemeinde. Die Kirche der Stille ist eine Profilkirche für die ganze Region. An einem zweiten Ort, in der Bult, werden Veranstaltungen im Rahmen dieses Profils angeboten, um für Interessierte in diesem Stadtbereich leichter erreichbar zu sein. Die Melanchthonkirche ist dafür ein besonders geeigneter Raum, und die Melanchthongemeinde möchte mit dieser Kooperation ihr Angebot erweitern und ihr Gemeindeprofil stärken. Beide Veranstaltungsorte sind für Menschen jeder Konfession oder religiösen Prägung aus der ganzen Stadt und Region offen.
An drei Abenden lernen wir verschiedene Zugänge und Formen von Meditation kennen, weil Menschen unterschiedliche Tore in die Stille brauchen. Für die einen sind konkrete Meditationsanleitungen hilfreich (Abend 1), für andere sind Klang und Bewegung der Zugang zu Ruhe und Stille (Abend 2). Wir verbinden Sitzmeditation und Gehmeditation, Körpergebet und Bewegungsmeditation mit Achtsamkeitsübungen aus dem Stressbewältigungsprogramm MBSR® (Abend 3). Die Abende können unabhängig voneinander einzeln oder als Kompaktkurs besucht werden. Wer mag, erhält kleine Übungsimpulse für die Zwischenzeit, um eine meditative Praxis im Alltag aufzubauen. Eine regelmäßige Meditationsgruppe im Anschluss an den Kurs ermöglicht Kontinuität und die Vertiefung der Übung.
Termine:
Meditation – wie geht das eigentlich? Grundformen und Haltungen. Abend 1
Mittwoch, 1. Oktober 2025
Meditation in Klang und Bewegung. Abend 2
Mittwoch, 8. Oktober 2025
MBSR® – Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Abend 3
Mittwoch, 29. Oktober 2025
jeweils 19-21 Uhr
Leitung: Christine Tergau-Harms, Pastorin, Leiterin der Kirche der Stille, Sozialtherapeutin, Supervisorin und Coach DGSv, Meditations- und MBSR®-Lehrerin (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung). www.kirche-der-stille-hannover.de
Teilnahmebeitrag: 20 € pro Abend (erm. 14 €) , 50 € für den gesamten Kurs (erm. 35 €)
Ort: Melanchthonkirche, Menschingstr. 12, 30173 Hannover-Bult
